Как похудеть после родов?
Девочки как похудели после родов?
Лучший комментарий
Комментарии
Чистое питание. Режим воды, режим еды. Кушать раза 3-4 в день. Без спорта. Сбросила почти 20 кг за пол года.
После первых начала где-то через месяцев 7-9. Утром прыжки и вакуум, лайтовое интервальное голодание с 9 до 18 без обжора, после 18 максимум чаек с чем то на один кусь. Начала еще домашнюю треню делать из приложения, занимала минут 20. Схуднула кило на 5-7 легко и забеременела снова.
Сейчас до сих пор никак не соберусь..начну и через несколько дней забрасываю
Сейчас осталось 1.5 кг до добеременного веса, ничего не делаю, гв, шоколадки 😁
Думаю если убрать сладости и подключить спорт будет норм
@mom_99, да у меня стоит вес уже как месяц бывает даже плюс
@zhumanazarova_k, тогда вам поможет только спорт и правильное питание 😘
@zhumanazarova_k, у меня тоже, вот экспериментирую с разгрузочными днями ибо мое отражение в зеркале меня пугает…
Ждала когда почувствую голод, ела столько чтобы его утолить, а то я любитель взять и обожраться без повода
После 1х набрала еще сверху 4. Итого лишних было 8🤪
Пошла 3 раза в неделю по 1,5 часа тренить,ну и убавила аппетит. Больше года скидывала и забеременела 2 раз😂😂😂
Убрать соль, сахар и булочки 😁