С чего начать?
Мне достались боксёрские перчатки, в зале висит груша. С чего начать? Денег на постоянного тренера нет. Буду рада советам где искать информацию.
Комментарии
Лучше взять разово тренера, прямо в зале. Или кого-то из постоянных в 2-х словах хоть объяснить
Вам помогут поставить удары, проконтролируют как корпус держать
По видео из интернета риски выбить косточки велики
@pipabeauty, вот-вот 👌🏻
И хоть просто не получить травму после первого удара 🙈🥴
Прыгать на скакалке. Купить бинты. Узнать какие есть удары (прямой/боковой/апперкот). И начинать лупить грушу))) потом взять гантели по 1кг и бить ими прямые удары по 30 сек (повторений 3). Но самое главное -какая цель? Если просто разгрузка, то этого хватит) если худеть, то прыгать больше) и присмотреться к тайскому боксу. А если Вы собираетесь на ринг, то тренер точно нужен)
Ну для начала помимо перчаток вам нужны ещё бинты , иначе прощай связки на кистях. А так я думаю на ютубе куча роликов
А ещё чаще всего в залах есть групповые занятия , я бы советовала посетить хотя бы парочку , что бы вам поставили удар
До 35 лет можно заниматься бесплатно в молодежном центре. Если подходите по возрасту, ищите ближайшую секцию)