@chernichka3108, не сильная значит. Скорее всего исключаете аллергены, добиваетесь чтоб все стало нормально, потом можно будет пробовать возвращать. Не навсегда это)))
Есть безглютеновые макароны. Гречка, рис, кукуруза, можно и овсянку найти без глютена. Молоко есть безлактозное Сходите к гастроэнтерологу, диетологу, вам скажут что есть.