Девочки, доброго дня, такой вопрос обширный у меня, будет "многа букав":)
В общем, поделитесь реальным опытом кто переходил с обычной вредной еды на пп? И как свою семью переводили? Или не получилось? Вообще, реально это если готовили одно блюдо на всех? Мы напр варим кастрюлю супа, второе и это для всех, никто отдельно себе никогда не готовил! Сейчас я начала с того, что просто уменьшаю порции, уже неделю так, нравится, чувствую легкость, но хотелось бы уже вводить правильные продукты... я даже и рецептов толклм не знаю, чем можно заменить бутерброды с колбасой? А суп жирный и наваристый? очень интересуют истории ваши, особенно когда всю жизнь ели всё подряд и много, а потом одумались...