Девочки, доброго дня, такой вопрос обширный у меня, будет "многа букав":) В общем, поделитесь реальным опытом кто…

Но я хочу и детей от белой булки отвести, от колбас бесполезных...зачем им это есть, а муж если хочет конечно пусть ест

Для супов: готовьте на втором бульоне. Поварили 10 минут мясо, слили бульон, залили новой водой и варите дальше. Мой муж этого даже не знал, что я так делаю.

Мясо не жарьте, а тушите.

Бутики делайте для своих, а себе кексики ппшные в микроволновке, они очень быстро готовятся.

Что ещё вам нельзя? Сейчас подскажу!!!

Ну тут мне кажется это надо делать постепенно. Например, майонез можно смешать с греческим йогуртом, уже сразу не так жирно, но все равно вкусно. Перекусы не бутер с колбасой, а бутер с бужениной и огурцом, например или творог с ягодами. Вместо жарки, запекать во возможности или если жарить, то купить масло, которое в спрее, так его намного меньше будет. И тд. Про суп уже выше ответили, убрать зажарку из него еще.

Вот и у меня вопрос встал "ребром" - после лечения печени прописали щедящую диету на всю жизнь...я не против, но сложно даже начать готовить что то постное и нежирное, т к всю жизнь питались жирным и солёным, привыкли

Диетыши Белоцерковской- у неё вкусные блюда, не грудка с гречкой, но нежирное.

https://apps.apple.com/ru/app/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D1%8B%D1%88%D0%B8/id910910115

В начале семейной жизни ели просто ужасно, я вся такая хозяюшка, пироги, торты, свинина.

У мужа заболел желудок - и мы все со старшим сыном перешли на правильное питание без вреда для ЖКТ.

Это несложно. Да, почти заново училась.

Сейчас я себе и младшему готовлю пп. Детям старшим и мужу не пп.

Бутерброд - язык отварной, мясо запечённое, есть ветчинницы.

Суп - первый бульон сливается, уже не будет таким наваристым.

Большое количество овощных салатов.

Суп обычный на всю семью,не жирный и не наваристый без пережарок делаю.

Бутерброды с колбасой можно заменить на хлебец с творожным сыром и рыбкой.

Больше есть овощей

А мясо просто варить или запекать на гриле.

Обычно суп у меня на всех, а второе только для мужа и детей.

Резко сложно. Потихоньку меняйте жареное,на тушёное/вареное/запечённое и уменьшение соли/сахара.

Потом уже убрать колбасы , есть прекрасные мясные рулеты

Ждем ответов от знатоков