Бесплатная психологическая помощь?

Есть в поликлиниках психологи

Да, есть. Как минимум, в поликлинике

Есть в поликлинике психотерапевт, но это не анонимно, хотя они утверждают об обратном.

У меня подруга ходила к бесплатному психологу, в соцзащите района узнайте. Другая подруга ходила к этому же психологу, но в платном кабинете) но человек-то один и тот же

https://7ja-by.by я сюда хожу

Я сначала к психотерапевту обратилась, и после уже к психологу, когда от препаратов голова яснее стала

СЦ "Счастливый малыш"

В поликлинике есть такой специалист. Линии телефонные бесплатные есть, но это немного не то. Могу дать контакт психолога онлайн по хорошей цене.

Если бесплатно и психотерапевт, потом с правами могут быть вопросы, имейте ввиду.

Я не верю, чтобы психолог работал бесплатно и был ориентирован на то, чтобы помочь 🤷

Хожу к психологу в поликлинике. Карточка не нужна никакая, анализы тоже. Попала я к ней планово по беременности, вот уже 4 месяца регулярных встреч. Кроме как у себя она записи не ведет. Более того, в будущем планирую обращаться не только по личным вопросам, но мало ли понадобиться детям. Ввиду своего образования есть много врачей психиатров знакомых, они говорят, что если пришел к ним сам и просишь анонимности, она тебе будет, а вот если тебя доставили к ним принудительно, то тут уже учет.

Почему боитесь антидепрессантов? В свое время пила, все ок сейчас и давно не пью

Не забивайте себе голову «боюсь пить антидепрессанты»🤦🏻‍♀️

А кукушкой не боитесь поехать?

Если уже такая симптоматика у вас серьезная то бегом к врачу платно/бесплатно -пофиг! И лечится,и принимать всё что назначат

Искренне желаю вам скорейшего выздоровления !

Не бойтесь антидепрессантов!! Если назначат-пейте!! Я пила их,живя одна с маленьким ребенком. Там только заход на них немного тяжеловатый,но это буквально неделя-две. Я помню как боялась их пить,думала,что как под наркотой буду и как пьяная. Но нет,правильно подобраная дозировка не будет чувствоваться совсем. Я пила ципралекс. Подруга пила подешевле какие то ,могу узнать если надо. До сих пор помню,как в одно утро я встала без тревоги в груди,с ясной голой,дышать было не тяжело)))) это был кайф! Сейчас без них и всё гуд!! Если что пишите,не стесняйтесь! Я столько с этим промучалась,и понимаю как хочется у кого-нибудь спросить,попросит помощи, рассказать. Посмотрите центр пограничных состояний. Там принимают врачи ,которые и в платных паралельно

А что если попробовать самой разобраться...например, начать день с любимой музыки, небольшой зарядки, уход за собой...любимое дело, может домашние тренировки, рисование, прогулки...поискать что-то от стресса, я недавно открыла для себя йогу, прям советую. Попробовать изменить внешность, причёску, маникюр, педикюр, в кафе с подругой, хоть на 30 минут, бассейн, сауна...сделать хоть что-то для себя любимой. Я понимаю, что ситуации разные бывают, возможно ограничены вы в бюджете. Но попробовать стоит. Вдруг полегчает.