Как справиться с тревогой?
Крик 🙀! Подскажите пожалуйста, как справиться с чувством тревоги, сожаления, вины 🤦♀️!
Прочитала месяц назад, что нельзя ребёнку до года быть на солнце без солнцезащитного крема, а мы гуляли и часто спали на улице, старались конечно в тени, но один раз бабушка брала на руки , не знаю может минут 5 на открытом солнце 🤦♀️ в час дня, после этого два дня щечки были красные, это было в мае, да и сама почему то была уверена , что нужно часто гулять, и перед сном малышку носила на ручках, потом в коляске засыпала! Начиталась в интернете, теперь кажется схожу с ума, не мазала солнцезащитным кремом (((
Такое состояние, с утра мандраж, вроде в течение дня проходит, но на следующий день все возвращается (((
Помогите, как справиться! Уже кажется схожу с ума (
Катя·
Я не мазала спф дочь нигде, кроме моря
Екатерина·
А чего начитались то?
Татьяна··
Мама четверых детей
Все про прямые солнечные лучи, там жуть, даже не хочется перечислять🤦♀️, ох этот интернет
Наталья·
Ребенок не обгорел на солнце? Тогда не переживайте. Тревога это такая вещь, что если будете переживать не из-за солнца, так из-за чего-нибудь другого
Наталья··
@tanya.rusinova.81 я своего нашла на продокторов, работает в психневродиспансере, надо мной смеются "здоровые" и говорят "ну ты отмочила", а я смотрю сейчас через полгода на "здоровых" и понимаю что отмочила я правильно
Татьяна··
Мама четверых детей
а долго работали с психологом? Расскажите пожалуйста, поподробнее, сколько стоит? А потом не приходится вам обращаться по любому поводу к психологу?
Наталья··
3 месяца каждую неделю, 2 раз в две недели и сейчас раз в месяц. 2500 1 раз, к психологу по любому поводу не обращаюсь потому что научилась уже сама понимать что происходит, но мне самой нравится ходить раз в месяц
Мария·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Даже сейчас в городе редко мажем спф детей ,только на море или на даче когда на улице весь день тусят,выдохните вы куда себя накрутили то
Яна·
Мама дочки (6 лет)
Не мазала никогда. Перестаньте читать всякую фигню и все будет нормально
Юляша·
Никогда не мазала, только на море
Юляша·
А вообще вспомните, вы своих старших мазали? Выросли же и живы-здоровы
Светлана·
Мама дочки (4 года)
Не мазала, когда гуляли в коляске. Время на руках под солнцем не существенно + ребёнок же в одежде был. Обязательно мешать, если на пляже полдня ребёнок был.
Татьяна··
Мама четверых детей
Да только личико открыто было, да еще два Боди, может еще и перегрела 😬
Ангелина·
Мама дочки-младенца
Вам бы к психологу с таким неврозом😯
Татьяна··
Мама четверых детей
Думала, но боюсь еще сильнее засосет🤦♀️ не знаю как поступить
Ангелина··
Мама дочки-младенца
если психолог хороший, то поможет разобраться с внутренними проблемами
Татьяна··
Мама четверых детей
найти бы хорошего
Ольга·
Мама дочки-младенца
Надо убрать все триггеры, которые запускают вашу тревогу. В вашем случае - это инфо в интернете про сгорание на солнце. Ну и другие ассоциации, которые у вас вызывают автоматические мысли относительно этого
Татьяна··
Мама четверых детей
Спасибо) с сегодняшнего дня так и сделаю!