Как скинуть вес?
Доьрый вечер, как вы скидываете вес,нужно скинуть зотя бы кг 5. Из-за набор веса подниается давление 140 на 90. Для меня это слишком много
Доьрый вечер, как вы скидываете вес,нужно скинуть зотя бы кг 5. Из-за набор веса подниается давление 140 на 90. Для меня это слишком много
Фатима ·
Мама сына (2 года)
Правильное питание, достаточное количество воды и ходьба (около 10 тыс шагов в день)
Светлана·
Многодетная мама (5 детей)
Я сейчас в группе марафоне у девушке, всего 500р 21 день она учит и проверяет рацион за день. А так деффицит калорий снижает вес)
al.salyafia·
Я от сладкого отказалась полностью
_umm_s_s·
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Не ешьте сахар белую муку и магазину химию, воду не смешивать с этой, пить минимум за пол часа до и после еды и между конечно пить достаточно воды
Светлана··
Многодетная мама (5 детей)
Можно и обычной едой переедать увы по калориям;(
_umm_s_s··
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
ну это да, переедать конечно тоже не нужно 🥲
Светлана··
Многодетная мама (5 детей)
а чтоб это понять надо проанализировать что ешь, для этого вести дневник и видеть
Mali·
Мама двоих (младенец)
Я отказалась во время беременности, после родов опять подсела . Нужно опять диету начать соблюдать
Mali·
Мама двоих (младенец)
Да это знаю от подсолнечного масла надо ещё отказаться
Mali··
Мама двоих (младенец)
@sveta.soldatowa2014 я легко отказалась во время беременности и скинула хорошо. Вот нужно заново а щас что-то тяжело
Светлана··
Многодетная мама (5 детей)
всегда мечтала отказаться от сахара но всегда сильная тяга была а в 5ю беременность я просто не могла его есть хоть и хотела))) тошнило) тоже отказалась и сейчас уже то ем то не ем. Но стала чувствовать по собственным ощущениям разницу когда ем, анализируя перестала есть
Mali··
Мама двоих (младенец)
я никогда не ела сахар и сладкое после рождения дочки как заведенная начала кушать , потом опять перестала на второго и щас опять по кругу пошло
Mali·
Мама двоих (младенец)
Не знаю что случилось после родов или стресс так заедаю стала много есть
Светлана··
Многодетная мама (5 детей)
Стресс усталость и недосып, точнее отсутствие полноценного сна
Mali··
Мама двоих (младенец)
это точно