Как убрать живот после родов (особенно после 2 КС)? Делимся опытом, мамочки! Какие способы реально работают?
Обожаю когда есть время привести себя в порядок, вырваться даже часа на три/четыре отдохнуть от рутины. Дети растут быстро, но нужно себя приводить в порядок. Дорогие мамочки, реально ли убрать живот!? Какие есть способы которые вам помогли.вес уходит, но живот оставляет желать лучшего! Особенно после 2 кс
Комментарии
@tamarkalomov58 его можно нащупать. Ложимся на спину, отрываем голову и лопатки от пола и рукой прощупываем расстояние вдоль белой линии живота. Смотрим есть ли расстояние между прямыми мышцами живота, проваливаются ли пальцы во внутрь.
Нормой считается расхождение прямых мышц над пупком до 2,2 см, под пупком до 1,5, пупочное кольцо до 3 см.
1 степень 2,2-5
2 степень 5-8
3 степень 8 и больше
Если есть 1 степень то уже противопоказаны качание пресса и вакуум
А диастаза нет?