Чем кормите детей? Рацион питания: мясо, мучное, фрукты, овощи, рыба, молочка. Как приучить к клетчатке?

Девочки привет 😘

Подскажите , что в целом едят ваши дети?

Мои мясо, мучное, фрукты, из овощей - огурцы, орехи, рыбу, молочку/кисломолочку .

Нооо большую часть рациона занимает мучное.

Как приучить их есть больше клетчатки? Овощи разные. Печень в конце концов 🤷‍♀️