Как справиться с истериками ребенка в детском саду и стрессом: советы отчаявшейся мамы

Я все..... закончилась😭 Дочка пошла в детский сад первый раз после отпуска, теперь каждый день истерики. Няню положили в больницу, теперь меня даже некому подстраховать. На работе каждый день какой-то напряг. Муж вечно спит по вечерам, максимум посуду вытереть может, помощи от него больше нет. Сейчас укладывала спать дочь и она закатила очередную истерику, что хочет спать с нами на кровать, стала бить меня по руке.... Кароче, я не сдержалась и тоже её ударила немного😭 Выпила валерианку, посидела под душем, а теперь так хреново.... Может есть какие-то действенные способы не сойти с ума?!