Mom.life
Mom.life
Приложение для мам
Екатерина
Екатерина
Мама дочки (1 год)

Как понять, сколько ребенку нужно спать: индивидуальные особенности и нормы сна в таблицах - советы!

post image

В таблице, который вы часто встречаете указаны средние показатели и они могут варьироваться. Это обусловленно индивидуальными особенностями ребенка. Одному ребенку будет достаточно какое-то количество сна и он будет чувствовать себя нормально, а у другого будет накапливаться недосып, поэтому не нужно зацикливаться и подгонять под рамки своего ребенка, у каждого своя норма 💡В мире встречаются дети, которые действительно мало спят и чувствуют себя при этом нормально, но их очень мало. Да, при нормализации сна и бодрствования, режима сна в целом, оказывается, что ребенок в полное высыпает те нормы, что указаны в таблице, но бывают и исключения. Интересно, что при работе со сном многие родители отмечают, что ребенок их не капризный и сложный, как они описывают при обращении к консультанту по сну, а сговорчивый, покладистый и веселый 😌

Хранить детскую одежду на будущее: стоит ли?

Девушки, такой вопрос назрел... Храните ли вы одежду, которая стала мала вашим детям, при условии, что потом хотите еще детей? Сыну сейчас 9 мес, мы хотим еще одного ребенка, но года через 3-4, и я вот не понимаю, нужно ли оставлять одежду, из которой он вырос? Вещи отличного качества или просто памятное я оставляю без проблем. Но например, футболки, которые ребенок таскает каждый день. Вид у них обычный, есть ли смысл это хранить? Еще и столько времени. А если ребенок будет другого пола))) Ну а с другой стороны максимум вещей уже будет у ребенка, докупать можно будет только по мелочи, мне пока что нет цели наряжать ребенка, главное чтобы было удобно ему и мне. В общем, поделитесь своим опытом. Если у вас 2 и более деток, хранили одежду? Удобно?

Вот стало интересно. А фраза «ребенок никому ничего не должен» или «отстаньте от ребенка до 3 лет» или «все эти таблицы,…

Вот стало интересно. А фраза «ребенок никому ничего не должен» или «отстаньте от ребенка до 3 лет» или «все эти таблицы, нормы- полная хрень» - это вот правда истина??? Или те, у кого дети укладываются в эту «норму» считают по другому? Как вообще тогда ориентироваться на развитие ребенка? Или только после 3 лет можно начинать беспокоиться и искать все эти таблицы? Что то я запуталась немного. Вот вы как считаете?

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

Девочки,продлеваете ли вы сон своих малышей?у нас с 3,5мес наступил регресс сна стали спать циклами по 30-40мин🤪и правда…

Девочки,продлеваете ли вы сон своих малышей?у нас с 3,5мес наступил регресс сна стали спать циклами по 30-40мин🤪и правда ли есть суточные нормы сна по часам или это всё сказки?просто очень много таблиц по нормам сна детей и почти все они сходятся..хочется понять они сделаны просто под копирку или это научно где-то зафиксировано?