Похудение после родов
Мой первый, прости Господи, коллаж😄
Сегодня ровно -20 кг с момента беременности. 9 кг я оставила в роддоме, с 11 попрощалась за 3 месяца и +-неделю :)
Так горда собой я не была никогда, и вес на гв уходит хорошо.
Много гуляем с малышкой по району, наворачивая круги вокруг домов)
Исключила все, что содержит муку, по показаниям врача. (Туда же рис, о чем я сожалею- роллов хочется )) )
Ем много овощей и фруктов, начала пить витамины. Волосы к сожалению все равно меня покинули.
Спорт стараюсь сейчас каждый день- не изнуряющий, а в удовольствие, если лень- делаю растяжку :) занимаюсь всегда в ее бодрствование, кладу перед собой как на 4 фото и развлекаю с улыбкой )) по возможности😂
Из планов убрать послеродовой Курсак )) и худеть дальше)
Хочу бегать, хочу танцевать, но это уже как позволит Командирша Романовна 😘
В карусели моя еда)
Комментарии
Ты вернулась в свой обычный вес до беременности или еще меньше стала ?
Как ты без углеводов живешь?
@lersik, а что такое курсак?🙈я второй раз читаю понять не могу 🙂
@lersik, 🙈🤣у многих курдюк вот я и не поняла))
Супер, отлично выглядите💪🏻)) скажите пожалуйста вы это кушаете и вы на ГВ? а как малыш? Не реагирует на еду такую? А то меня застращали то нельзя, это не нужно, первые три месяца молочку убирала, сейчас хочу кушать овощифруктызелень и боюсь 🙈вес ушел тоже быстро за месяц, на таком питании без всего 🤔
Ой вы мой соулмейт😂 меня тоже запугали и я тоже первый месяц была без единого фрукта овоща и молочки. Потом ввела овощи и фрукты- ей ок, а на молоко орет. Я пью безлактозное молоко, также есть безлактозные- сыр, творог, сметана, сливочное масло. Обязательно попробуйте ! На вкус даже лучше обычного)) и овощи и фрукты обязательно пробуйте ввести. У меня отвалились все волосы из-за этого, скоро буду стричься 🤦🏼♀️
@lersik, да, я ем все безлактозное, благо сейчас это все в доступе) буду начинать овощи 😁спасибо)) а то хочунимагу)))
Самые простые)) на ютуб либо madfit либо Памела рейф) миксую их по настроению, потому что они коротенькие
Есть роллы без риса, доставка от Иды Галич. Сама ещё не пробовала, но выглядят очень аппетитно и в них только рыба и овощи))
Подскажите , вы считаете калории? Тоже на гв и не могу скинуть последние 4 кг(