Что делать, если мучает бессонница: кручусь и верчусь в кровати уже три часа?

А у меня уже организм привык к такому режиму. Ложусь в 3-4, просыпаюсь около 7ми и днем редко сплю

Я тоже 🙈 купила мелатонин, буду пробовать

Я с вами 🙋🏻‍♀️ сплю до трёх потом уснуть не могу 😡

Я когда переживаю только не могу уснуть, не о чем не тревожитесь?

Вчера нагулялись на улице находились , вечером уснула без ног ))

Я кушать ходила 😁 чай попил горячий с молоком, а еще лучше кофеек и с булочкой например 😁 и прям расплывается по тебе тепло и ты такой как толстенький котик 😻