Могу прислать ссылку на канал, где хорошая диетолог рассказывает много полезного, развеивает мифы о похудении. Мне ее блог хорошо мозг прочистил.
в телеге или инстаграм удобнее?
Все таблетки и чай - это просраться и проссаться. Антинаучная ахинея про шлаки - это миф. Химический баланс организм поддерживает самостоятельно.
Тут сразу добавлю, навярняка Вам напишут про интервальное голодание, у него есть куча противопоказаний, т.к. при больших перерывах в еде желчь застаивается и образуются камни в желчном. При холецистите, например, там и так склонность к камнеобразованию, интервальным голоданием можно ещё "добить".
Дефицит калорий + движение) нет волшебной пилюли, к сожалению. Есть куча компаний, которые хотят заработать на людях
У меня есть чат пп похудения бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Жир не сжигается "локально", только в целом по организму. Чем стеессовее похудение - тем сильнее организм начнет набирать вес, когда ослабите режим, и тем сложнее будет худеть в будущем.
Я с 58 "раскачалась" на диетах и марафонах :(
@lesse4ka ну вроде ходят в коротких шортиках)и футболочки в обтяжку) Я ЖЕ ХОЖУ В ШОРТАХ ДО КОЛЕН,ИЛИ ШТАНАХ И ВСЕ ФУТБОЛОЧКИ ОВЕРСАЙЗ. Весь гардероб дородовой просто глазам на злезу((((
@sashylya2022 на чем концентрация, то и видите :)) я серьезно. Я сейчас стала видеть много полных мам и беременных.
Поюс Вам бы проверить гормоны и вообще орнанизм, т.к. могло что-то слететь, что раньше работало, а Вы себя едите, вместо заботы и помощи себе :)
Спасибо девочки большое всем, конечно ем я все и жирное и сладкое и мучное,никогда не было проблем с лишним весом,сейчас вообще ужас 😱 в слона превратилась циллюлитного
Нет волшебной таблетки для похудения, только питание, со сниженной от вашей привычной калорийностью, и физическая активность.
Не ведитесь, лучше настройте рацион (и это пойдёт в плюс к здоровью, а не в минус, как эти или аналогичные таблы).
Единственное, что помогает похудению - это создать дефицит каллорий.
Такие таблетки либо чистят кишечник (слабительное), либо мочегонное. Организму явно не на пользу
В своё время были хорошие. Сейчас незнаю. Похудели с мамой на них, я на 4 кг. Мама на 8.. Но если не держать ещё и норм питания то эффект только для жопы😄
@sashylya2022 если не на гв, можно немного попить, но он просто как слабительный. Пила его когда была дома и никуда не нужно было. Не ела сладкое, мучное, солёное, жирное. Ела часто раз наверное 5-7 в день. Но маленькими порциями совсем. Примерно стакан еды за раз.