Как расслабиться после массажа? Постоянное напряжение и тревога, что делать? Советы!

Question

Как вы расслабляетесь? Я несколько дней назад, ходила на массаж, 1.5 часа меня жмакали и когда массажист говорил мне расслабить руку или ногу, я будто и расслабляла но внутри будто заставляла организм это делать, и напряжение оставалось, я и сейчас вроде спать иду ни все равно в вечном напряжении и какой-то тревоге, не могу просто сесть спокойно и посидеть, мне кажется это какая то проблема, только вот к кому идти? С таким вопросом

Yulia · Answer

У меня аналогичная ситуация, из-за этого болело все тело так как я спала даже в напряжении, не могла мышцы расслабить. Проходить начало тогда когда мы свернули ГВ, это чуть больше двух месяцев назад, и ребёнок спит всю ночь без пробуждений и меня не терзает.  Я постоянно переживала, что у меня грязно дома, грязная посуда, голова, у меня нет времени на учёбу, увлечения и отдых без ребенка. Но как-то в один момент перестала переживать, и самое интересное, что в жизни ничего не изменилось, успевать больше/меньше я не стала, но вот чувствовать себя лучше стала от того, что эти мысли ушли.

Diana · Answer

О боже , у меня также же с переживанием о грязной посуде , голове, дома не убрано, игрушки не сложены и пока я не сделаю все - чтобы моим глазам было хорошо, я не успокоюсь 🫠😰
Во время Бер мой перфекционизм обострился , а щас еще больше. 
Тоже не знаю, как просто забить на всё и наслаждаться жизнью.

Yulia · Answer

@danova2013 ну у меня обострения периодически 😂 тогда я пока все не сделаю спать не иду. А с утра зомби мама себе говорю что нуегонах. Меня больше напрягало, когда свекровь все и везде терла, 20 раз в день мыла посуду, я чувствовала себя засранкой. И когда этот мойдодыр уехал то меня ещё несколько дней трясло.

Diana · Answer

@yuliia.me, жесть, у меня обострения 24/7 🫣
Надо все сделать …
Ой Боже ну терла и слава богу 😂
Не надо будет клининг заказывать

Anastasiia · Answer

Теж ходила на розслабляючий масаж, чоловік подарував на день народження сеанс, аби я розслабилася. У процесі я зрозуміла, що мені цього поглажування мало, треба такий масаж, аби мене поламали повністю, тільки тоді я зможу розслабитися, коли все скінчиться 🤣

Как расслабиться после массажа? Постоянное напряжение и тревога, что делать? Советы!

Лучший комментарий

Комментарии