Не могу уснуть: что делать, если постоянно хочется спать, но не получается? Советы для мамы на удаленке с детьми
Я не могу уснуть ночью. И днем тоже. Как бы я сильно не уставала. Не могу расслабится. Погрузиться в сон. Можно самостоятельно приобрести какие нибудь успокаивающие?
Предыстория: 2 месяца как устроилась на удаленку. В то время у дочи зубки полезли+ложный отказ. После двухлетнего декрета мозг был в шоке от потока информации. Последние 2 недели температурим по очереди, доча, птм сын и я. Орви, ангина и тд. Возможно это из за переутомления. Отдохнуть наедине пока не светит.
Комментарии
@kymbat95, а вы кормите тогда сорри, чай есть китайский колодец дракона (лунцзин китайское название) очень успокаивает
@kymbat95, это травяные чаи нельзя при ГВ, а магний можно
Чай ромашка 🫂🫂🫂🫂🫂 пейте по больше. Ванночку примите. Успокойте и душу и тело. Или валерьянки. 🫂🫂🫂🫂🫂🫂 Я вас понимаю. И обнимаю вас крепко крепко. У меня такие ситуации были.
Пропейте курс магния, он успокаивает, помогает при головных болях,улучшает сон, имеет накопительный эффект.
Магний можно при ГВ.