@marina_antonova да ПП. Выбор за каждым . Я получила результат, прошло уже больше года , вес не вернулся . Я так же на поддержании. Конечно я позволяю себе не ПП. Вам возможно подойдёт интервальное . Смотря какая цель .
@marina_antonova я у Зайцевой худела, около 2к курс , там меню и трени))) конечно не скинула сколько хотела, но за 3 месяца ушло 13 кг )) что уже хорошо
С февраля этого года начала заниматься бодифлексом по ю тубу. Минус 6 кг за 5 месяцев . Ем все что хочу , включая сладкое . Третий день на интервальном . Пока нравится
Эффект не временный, и он реальный. Даже достаточно месяца чтоб увидеть результат. Ну если вы не сорвётесь и не будете на протяжении долгого времени ночью в топку закидывать еду.
Тут только методом проб. Мне не подошли диеты, никакие, даже со спортом. Сейчас я на пп и спортивном питании, работа тяжёлая, поэтому без спорт зала. За месяц я потеряла 9 кг
В марте я решила на ней посидеть, со мной две коллеги. У одной сразу сдал, желудок, я за месяц поправилась на 2 кг, а третья сбросила уже 6кг и продолжает сидеть. Она есть последний раз в 16:00 и утром в 9:00
Юлия·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
Мне интервальное не подошло .
Юлия··
Мама двоих (2 года, 12 лет)
@marina_antonova да ПП. Выбор за каждым . Я получила результат, прошло уже больше года , вес не вернулся . Я так же на поддержании. Конечно я позволяю себе не ПП. Вам возможно подойдёт интервальное . Смотря какая цель .
Юлия··
Мама двоих (2 года, 12 лет)
@marina_antonova мало
Nata··
@marina_antonova я у Зайцевой худела, около 2к курс , там меню и трени))) конечно не скинула сколько хотела, но за 3 месяца ушло 13 кг )) что уже хорошо
Диана·
Мама двоих (1 год, 2 года)
С февраля этого года начала заниматься бодифлексом по ю тубу. Минус 6 кг за 5 месяцев . Ем все что хочу , включая сладкое . Третий день на интервальном . Пока нравится
Василиса ··
Мама сына (1 год), беременна (4 нед.)
Это вакуум живота или там ещё что-то?
Диана··
Мама двоих (1 год, 2 года)
@vasilisai, да и плюс задержка дыхания на несколько секунд
.·
Эффект не временный, и он реальный. Даже достаточно месяца чтоб увидеть результат. Ну если вы не сорвётесь и не будете на протяжении долгого времени ночью в топку закидывать еду.
Юлия·
Мама дочки (3 года), беременна (30 нед.)
Я за два месяца скинула 7 кг
Но результат будет если помимо интервалки еще и калории считать
Keksik·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Тут только методом проб. Мне не подошли диеты, никакие, даже со спортом. Сейчас я на пп и спортивном питании, работа тяжёлая, поэтому без спорт зала. За месяц я потеряла 9 кг
Ирина Волкова·
Мама дочки (5 лет)
В марте я решила на ней посидеть, со мной две коллеги. У одной сразу сдал, желудок, я за месяц поправилась на 2 кг, а третья сбросила уже 6кг и продолжает сидеть. Она есть последний раз в 16:00 и утром в 9:00
Ирина Волкова··
Мама дочки (5 лет)
Надо пробовать
Дарья·
Мама двоих (младенец)
Мне ПП нравится. За 3 месяца скинула более 13 кг. При этом делала упражнения.