Как облегчить роды?
Что вам помогало облегчить процесс естественных родов?
Лучший комментарий
Комментарии
Дышать как удобн, лежать как удобно, двигаться чтоб подстроиться под схватки.
А ещё оба раза песни пела
Душ только душ помог под душ и быстро раскрытие пошло
Я слушала медитации на обезболивание, поэтому большую часть схваток проспала
Дышала медленно. Стояла оперевшись на тумбочку и раскачивалась как в танце, помогало.
Ходить и дышать... Это единственное что помогало... Причем полностью сосредотачивалась на дыхании... Пока думала про то как вдох-выдох делаю, мозг похоже отвлекался и меньше больно было.... И ходила пока были силы.... ходила и дышала.... Вот и все...
В первый раз нихрена не рассказали что да как делать, и я как дура лежала на койке и орала... Это ад был.... Так что ходить и дышать это для меня....
Теперь я знаю что делать ,если вдруг опять решусь рожать ,.этот метод мне помог ,
Я на коленах стояла ,голова лежала на кровати ,и задерживала дыхание ,и не шевелилась ,мне помогала ,почти не было боли от схваток
Ходить и что-то делать, я прям суетилась и мне было легче
При раскрытии 5 см - фитбол и глубокое дыхание, когда дальше жаришка пошла перед потугами - дыхание собачкой и дрыгание ногами. Во вторых родах я полностью ощутила помощь дыхания , действовала так как подсказывало тело, а не как по наученному блогерами. Даже не орала. А еще очень помогло что врач рядом стояла и болтала со мной)))
Так, теперь вопрос, как научиться правильно дышать?)
@tat05, жаль, там много полезного бывает) думаю, что есть онлайн-уроки по технике дыхания, посмотрите)
@tat05, когда сильно больно , но еще можете писать сообщения - глубокое дыхание ( вдох- выдооох долгий, можно с голосом) плюс фитбол, потом когда жара и нереально больно - дыхание собачкой ( очень быстрые вдох-выдох) мне еще помогало дрыгание ногами.
@tat05, расслаблять рот , он взаимосвязан с шейкой матки , пытаться расслабить лицо и рот
Вторые роды прошли гораздо лучше, чем первые. Была подготовлена😁дышала правильно в схватках, включала медитации, даже поспать удалось часик. Двигалась постоянно, шагала по коридору когда были схватки, так раскрытие шло быстрее. Когда уже уставала, шла на кровать и стояла на четвереньках и покачивалась, дышала, мычала. Было легче гораздо, после всего этого 😁я даже не орала поставить мне обезболивающего 😁
В первые роды был и фитбол, и лежка постоянная, и массаж ничего не помогало. Обезболивающее только дало мне немного отдохнуть и в бой
Дышать, массажировала себе поясницу и копчик. Думала что скоро это закончится
Муж рядом , постоянно растирал поясницу и ходил закрывал /открывал окно
Дышать и помнить, что после схваток перерывы и в них отдыхать.
А ещё то что пузырь поздно лопнул, не дала проколоть , с ним схватки не болючие, а как лопнул - быстро родила.
А, вторые роды были менее болючие, чем первые )
Обман самого себя, пыталась переубедить мозг, что все прекрасно и не больно , + правильное дыхание . Помогло! Усиленые схватки в количестве 15 и терпимые где то по времени час = роды за 1,5 часа
Правильное дыхание мне облегчило боль значительно во второй раз.
Знание, что после схватки будет немного перерыва отдохнуть
Ложилась на свою руки отдыхала между схватками
Фитбол не помог
@hakimnata, я на корты садилась, мне было пофиг 🤣 могла даже стоя
@arslanovazr там походу хоть на корты хоть на мизинцы,хоть срëшь гусыней, я так ползала все окна открыла, зашли и окуели от холода🤣
@hakimnata, 😄 ладно я не одна такая
Но мне не до окна было точно
Я дышала как и учили, это действительно помогло легко пережить схватки
Я дышала как и учили, это действительно помогло легко пережить схватки