Лечение грыжи и протрузий

Девочки на помощь 🙏 грыжа, протрузии в поясничном отделе.
!!! Воспалилось, защимило.!!!
Короче аж нога и пальцы на ногах млеют. Хожу с трудом. Такого еще не бывало🤦🏼‍♀️
К врачу сейчас обратиться не могу, нахожусь у родителей в маленьком городе, тут из помощников только крапива 🤷‍♀️
Пью медокальм, аэртал, МАГ, гимнастика. Не могу вспомнить, что невролог прописывала в прошлый раз. Может кто тоже такой проблемный, подскажите лечение!? Сидеть еще ничего, стоять и ходить... 😢
Еще невролог как-то выписывала мне витамины или лекарство это было для наполнения суставы кислотой (если я правильно это поняла) Естественно название уже не помню 🤦🏼‍♀️ может тоже кому выписывали?