anjulii08.90
Юлия
Как снизить потребление углеводов: чем заменить шоколад, выпечку и макароны для похудения?
Добрый день, пожалуйста подскажите,хочу снизить потребление углеводов (шоколад, выпечка, макароны).чем можно заменить?
Комментарии
Выпечку и шоколад можно заменить зефиром, фруктами , ягодами , пастилой
А макароны можно просто сократить до 1 раза в неделю из твёрдых сортов пшеницы
Нравится Ответить
Сбалансировать рацион, есть достаточно белка. Разобраться действительно хочется сладкого или потому что скучно, грустно, за компашку с чаем и т.д.