Как снизить потребление углеводов: чем заменить шоколад, выпечку и макароны для похудения?
Добрый день, пожалуйста подскажите,хочу снизить потребление углеводов (шоколад, выпечка, макароны).чем можно заменить?
Добрый день, пожалуйста подскажите,хочу снизить потребление углеводов (шоколад, выпечка, макароны).чем можно заменить?
Елена·
Выпечку и шоколад можно заменить зефиром, фруктами , ягодами , пастилой
А макароны можно просто сократить до 1 раза в неделю из твёрдых сортов пшеницы
Даша·
Мама сына (4 года)
Сбалансировать рацион, есть достаточно белка. Разобраться действительно хочется сладкого или потому что скучно, грустно, за компашку с чаем и т.д.