Добрый день! Поделитесь плиз своим опытом, кто как худел после родов? Я родила 2,5 месяца назад, во время бм набрала 22 кг, и лишних 9 кг у меня сейчас😩🫢Малыш исключительно на гв.
Не ставьте такие цели) любите себя и малыша, спите побольше. И просто не ешьте лишнего)
Исключите сладкое вообще, оставьте фрукты, не ешьте мучное и поменьше риса. Больше овощей и мяса. За неделю уже -1 кг будет
Спасибо девочки, постараюсь до конца августа хотя бы 4-5 скинуть 💪🏻