Как скинуть жир?
Девочки, кто на спорте, такой вопрос: я и занимаюсь силовыми и бегаю. Мышцы то приходят, но как скинуть именно жир? Типа подскшиться это называется? Интересует питание-надо больше белков есть, или бжу 30/30/30?
Комментарии
НатальяМама дочки (7 лет)
Что именно вы имеете ваиду под словом сушка? Какое питание на сушке должно быть?
МаринкаМама двоих (4 года, 8 лет)
@nepogoda.natalia сама хочу понять ,но нужно ,чтоб тренер подбирал. Мне просто все именно про сушку говорят.. и массажист ,и другие девочки
НатальяМама дочки (7 лет)
@mari2408., я знаю что принцип то несложный, просто считать кбжу (ккал/белки/жиры/углеводы), но в каком соотношении это должно быть в сушке вот вопрос. Я всетаки склоняюсь что 40белков и по 20% на ж и у
Читайте также
Кому сколько лет? Больше людей до 30 или за 30?
Увидела тут публикацию про возраст 😄 А че такие группы тоже существуют?😃😃 Кому, сколько лет? Интересно стало тут больше людей до 30 или за 30 Почему-то мне кажется что до 30)) И я одна несчастная перхоть тут 🫠
Что случилось, когда муж остался с дочкой на 30 минут?
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Вот и 30 недель! А мы все больше и больше)
Вот и 30 недель! А мы все больше и больше)
У нас спор с мужем!😂 Напишите, пожалуйста, те, кому было важно/важно родить до 30 лет всех детей (которых планировали в…
У нас спор с мужем!😂 Напишите, пожалуйста, те, кому было важно/важно родить до 30 лет всех детей (которых планировали в своей жизни) и, например, в 32 не были бы готовы уже рожать И те, кому вообще все равно на возраст родов Хочется понять статистику😂 может я одна такая странная, что после 30 рожать не хочу
Женя·Мама двоих (4 года, 5 лет)
Я меню сушки покупала, там примерно такое всё
·1 отметок «Нравится»1·Ответить