Как скинуть жир?
Девочки, кто на спорте, такой вопрос: я и занимаюсь силовыми и бегаю. Мышцы то приходят, но как скинуть именно жир? Типа подскшиться это называется? Интересует питание-надо больше белков есть, или бжу 30/30/30?
Комментарии
Читайте также
Кому сколько лет? Больше людей до 30 или за 30?
Увидела тут публикацию про возраст 😄 А че такие группы тоже существуют?😃😃 Кому, сколько лет? Интересно стало тут больше людей до 30 или за 30 Почему-то мне кажется что до 30)) И я одна несчастная перхоть тут 🫠
Что случилось, когда муж остался с дочкой на 30 минут?
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Вот и 30 недель! А мы все больше и больше)
Вот и 30 недель! А мы все больше и больше)
У нас спор с мужем!😂 Напишите, пожалуйста, те, кому было важно/важно родить до 30 лет всех детей (которых планировали в…
У нас спор с мужем!😂 Напишите, пожалуйста, те, кому было важно/важно родить до 30 лет всех детей (которых планировали в своей жизни) и, например, в 32 не были бы готовы уже рожать И те, кому вообще все равно на возраст родов Хочется понять статистику😂 может я одна такая странная, что после 30 рожать не хочу
Маргаритас Куликова ·
Мама дочки (5 лет)
Кето диета
Наталья··
Мама дочки (7 лет)
Мне не подходит, я пробовала
Маринка·
Сушка
Наталья··
Мама дочки (7 лет)
Что именно вы имеете ваиду под словом сушка? Какое питание на сушке должно быть?
Маринка··
сама хочу понять ,но нужно ,чтоб тренер подбирал. Мне просто все именно про сушку говорят.. и массажист ,и другие девочки
Наталья··
Мама дочки (7 лет)
я знаю что принцип то несложный, просто считать кбжу (ккал/белки/жиры/углеводы), но в каком соотношении это должно быть в сушке вот вопрос. Я всетаки склоняюсь что 40белков и по 20% на ж и у
Маринка·
А я массаж делаю и прям отлично помогает
АВ·
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Возьмите у тренера индивидуальное ведение питания
Наталья··
Мама дочки (7 лет)
🤦🏻♀️👍🏻👌🏻🤦🏻♀️
АВ··
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
не совсем понятна ваша реакция
Александра·
Только питание
Анна·
Мама троих детей
https://tvoytrener.com/www/pitanie/dieta_relief.html
Наталья··
Мама дочки (7 лет)
Спасибо! Мне кажется вы одна поняли суть моего вопроса
Женя·
Я меню сушки покупала, там примерно такое всё
Наталья··
Мама дочки (7 лет)
Спасибо! Примерно понятно, что все таки акцент на белки)
Маргаритас Куликова ··
Мама дочки (5 лет)
Скажите, а что за ресурс с такими замечательными рецептами?
Женя··
девушка в инстаграме) у неё шикарная фигура🔥