Похудение после родов

К 3м месяцам дочки вернулась в добеременный вес. За питанием не следила, но тренировалась и тренируюсь регулярно (5-6 р в неделю). Просто дома, на коврике: пилатес, йога, кардио, мфр - по настроению. Для меня это отдушина, мне нравится сам процесс и ощущения после - это и мотивирует)
Ещё бы избавиться от любви полакомиться вкусненьким 😅

Само худелось...

У меня есть чат пп похудения бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .

Начала по-настоящему и правильному худеть, когда пошла в зал. Не скажу, что была толстая, было лишних кг 3-4, которые никак не уходили. Полтора месяца тренировок и все нормализовалось)

Первые два раза вес уходил только когда завернула кормление (в1, 5 года) , а сейчас и не знаю, возраст и всё такое

Я сразу оба раза, но я вес контролировала и во время беременности, поэтому это было не сложно

Здоровье питание.. кушаю 2 раза в день, завтрак в 11;00/12:00, ужин 17:00/18:0. Без всяких гадостей (сахара) И много много зелени, овощей.. фрукты не ем.. Перекусы можно кушать ягоды. Короче к этому можно привыкнуть) тяжело первое время.. срывалась тоже..

Вес окончательно ушел и форма восстановилась к 6 месяцам. Но я сама по себе худая всегда была 170 см и 53 кг, сейчас вес еще меньше стал 51.
Я с дочкой практически ни дня дома не сидела и не сижу, у меня была депрессия и помогло выбраться поездки, развлечения , стали ходить с ней в бассейн, ездить гулять в центр через день, ходить в кафе, очень помогают раз в месяц поездки в какую-нибудь гостиницу с мужем с бассейном и спа, для меня самое сложное «день сурка», поэтому как только дочка немного подросла, мы стали мобильны и дома не сидим, следовательно готовка, уборка ушли на второй план, чаще стала покупать готовое и на заказ

Когда начала спать, вес сам спадать стал.