Мамс, вопрос на засыпку) может еще кому-то будет полезным для восстановления мамского ресурса😁…
Мамс, вопрос на засыпку) может еще кому-то будет полезным для восстановления мамского ресурса😁 психолог дал задание восстановить свой ресурс. У меня сейчас это спорт, питание, сериалы, ноготочки, эпиляция. Говорит "это хорошо, это для тела, а для ментального здоровья что? " А я не знаю что... Вообщем, поделитесь своими мыслями, примерами, кто как силы свои восстанавливает
Таня·
Мама дочки (7 лет)
Книги, курсы, какая-то идея для души
Юлия·
Мама дочки (9 лет)
А психолог что предлагает? 😀я книжки читаю, плюс любимая работа. Но чет чувствую нужна подмога 😀
Полина··
Мама дочки (6 лет)
Ничего такого) надо самой найти то, что будет заряжать
Полина··
Мама дочки (6 лет)
Любимая работа даааа... Но тоже не панацея
Юлия·
Мама дочки (9 лет)
Медитации, кстати
Вита·
Мама сына (1 год)
Не беру в руки телефон
Алиса·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Хобби, позаниматься, тем что любите.
КЭТ·
Мама сына-младенца
Мне для души помогают медитации, читать книги, наполняться от природы (когда у моря-шум волн. Пение птичек прям кайфую. Когда дует лёгкий ветерок, то расслабляюсь и стараюсь ощущать его всем телом, так приятно становится . Такие вот мелочи, но они наполняют)
Маша·
кофе с книгой, где то в парке или кафе.
Яна·
Мама сына (2 года)
Природа, фокус на красоте мира и друзья! Общение с чудесными людьми очень заряжает!
Ксения·
Рукоделие или рисование, связать для дома крючком корзинку к примеру, или взять картину нарисовать (на ютубе полно уроков). А еще когда вдохновение есть монтирую видео
Анна·
Мама дочки-младенца
Нужно хобби, в которое вы ныряете и забываете обо времени. Желательно, что-то типа медитации, в том смысле, чтобы остановился процесс «мыслемешалки».
Мои способы: танцы, спорт, смотреть на закат/рассвет, чтение, вышивание крестиком, рисование.
Там, где мысли «выкл» - ваш способ отдыха для себя
Алена·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Рисование мандал, дыхательные практики, медитации, кармический менеджмент, фильмы и книги, которые рождают приятные эмоции, выставки, прогулки на природе, ретриты, йога, выпечка тортов и в целом любой вид творчества