Выгорание мамы: что делать?

Такое чувство, что у меня выгорание от то, что я мама. Я мечатала о ребенке...
Сейчас кризис 3х лет и меня жутко выносит. Я шоке от того, что я могу так не хотеть заниматься ребенком, не хочу играть, хочу чтобы меня не трогали.
Уже полгода как вышла на работу, переключилась, в отпуске все вместе побывали. Но... сейчас я дома с дочерью, неделю.
Упадническое настроение.
Может быть все, конечно, накопилось, и требует выхода...два дня не лодится на дневной сон, вчера истерики каждые полчаса...
Сегодня подбешивало с утра мам дай то, мам, иди сюда.. мам, мам, мам, мам 🫨
Вообще я хотела еще детей, но в такие моменты я начинаю думать, а справлюсь ли? А зачем мне дети?
Конечно, хотелось бы, чтобы дочь была не одна, когда нас с мужем не станет. И семья из 4х, все же больше будет. И люблю я детей, они такие кайфовые...
Спасибо, что дочитали.💔