Мне в принципе ничего особо не надо качать, я к марафону готовлюсь в 5 км. А пробежки пока не могу совершать , решила найти альтернативу кардио, чтоб не затухнуть))))
Вот я больше согласна с теми, кто пишет , что это миф)))) степпер это ж хотьба, а мы ходим ежедневно каждый день, что-то не замечаю на улицах огромных поп, ног и икр😂.
Помню поменяла зал и типа я там новенькая, а я до силовых кардио разминка и потом кардио заминка на элепсе. Подходит как-то ко мне женщина ( через какое-то время) и давай мне рассказывать какие икры и ноги я себе раскачаю😂🤷🏼♀️. Я ,конечно, согласилась, не спорю никогда, но тренировки свои продолжила))))
Ника·
Качу способствуют весА..а это скорее кардио)
Надежда·
Мама двоих (5 лет, 19 лет)
Мне кажется икры накачаются, но вот смысл в этом... Как сами ощущаете? Бедра как-то работают при этом? И что сильнее : бедра или икры
Елена··
Мне в принципе ничего особо не надо качать, я к марафону готовлюсь в 5 км. А пробежки пока не могу совершать , решила найти альтернативу кардио, чтоб не затухнуть))))
Дарья·
Это миф, у меня тоже такой есть, по факту качает только боковые мышцы бедер, а мне это не нужно, на попу особо не влияет(
Ксю·
Мама двоих (4 года, 11 лет)
Бред)) ноги самые сильные в организме, чтобы их накачать веса нужны огромные 😁
Елена·
Вот я больше согласна с теми, кто пишет , что это миф)))) степпер это ж хотьба, а мы ходим ежедневно каждый день, что-то не замечаю на улицах огромных поп, ног и икр😂.
Помню поменяла зал и типа я там новенькая, а я до силовых кардио разминка и потом кардио заминка на элепсе. Подходит как-то ко мне женщина ( через какое-то время) и давай мне рассказывать какие икры и ноги я себе раскачаю😂🤷🏼♀️. Я ,конечно, согласилась, не спорю никогда, но тренировки свои продолжила))))