Степпер – миф или правда о мощной прокачке ног и икр?

Вот я больше согласна с теми, кто пишет , что это миф)))) степпер это ж хотьба, а мы ходим ежедневно каждый день, что-то не замечаю на улицах огромных поп, ног и икр😂.

Помню поменяла зал и типа я там новенькая, а я до силовых кардио разминка и потом кардио заминка на элепсе. Подходит как-то ко мне женщина ( через какое-то время) и давай мне рассказывать какие икры и ноги я себе раскачаю😂🤷🏼‍♀️. Я ,конечно, согласилась, не спорю никогда, но тренировки свои продолжила))))

Бред)) ноги самые сильные в организме, чтобы их накачать веса нужны огромные 😁

Это миф, у меня тоже такой есть, по факту качает только боковые мышцы бедер, а мне это не нужно, на попу особо не влияет(

Мне кажется икры накачаются, но вот смысл в этом... Как сами ощущаете? Бедра как-то работают при этом? И что сильнее : бедра или икры

Качу способствуют весА..а это скорее кардио)