Не сплю и жру бутерброды ночью: как обуздать ночной аппетит и перестать переедать?
Время 3:43 а я не сплю и жру бутерброды 😂😩
Вообще беда какая-то. Раньше спокойно вообще обходилась без ужина. Такого что бы есть ночью вообще не было. По долгу выдерживала интервал голода. А сейчас это просто трэш.
Утром и днем у меня хорошее питание, сбалансированное…а вечер это что-то..начинается. Ем что-то не полезное, то шаурма, то роллы, то бич пакет.. залетает как в бездну😂и хочется ещё и ещё..Мне кажется я уже как шар. Хотя прибавки в весе особой нет, но что будет дальше?! Как обуздать свой аппетит? Как договорится с собой и начать правильно питаться? Перестать переедать? Думаю начать считать калории, раньше их считала, но это так конечно муторно. Ну хотя бы примерно. Не хочу много набрать.
Лучший комментарий
Комментарии
Я за беременность так и не смогла договориться с собой. Одну неделю питалась правильно, не ела сладкое, а потом снова начала 🤷🏻♀️
@dasha.ushakova.0511, я набрала 16 кг за всю беременность. Когда родила ушло 13 кг, ну и спустя 4 месяца ушло еще 4 кг.
@ma-alina, а ну хорошо, у меня ещё есть шанс, что всё уйдет потом 😂этим себя и утешаю, главное потом себя взять в руки)))
У меня аппетит появился только сейчас) не то что бы прям жор жуткий, но больше чем обычно, делаю себе умеренных 2 ужина, один из них может быть в 10 вечера😅 если не поем сын спать не даст будет пинать пока не покушаю и с утра просыпаюсь уже очень голодная и могу не просто что-то лёгкое, а прям супа с бутербродами поесть 🤭. Вообще суп в эту беременность это фитишь какой-то 😅 Вот и сегодня встала и наляпала огромную миску оладушков с кефирчика, пока домашние все спали, наелась и тоже спать пошла😄😄