Когда случится выгорание?

На второй день 🤣и не факт, что начнешь

На третий день

Уже в момент когда прозвенит будильник

В тот же день

Если ложишься в час ночи о каком здоровом образе речь идет?😄

@milli_95, @iman.zarina1994, 🤣🤣🤣убили меня

В 22:00 если будешь спать крепким сном, то будешь как огурчик и никакого выгорания не будет. А так конечно долго не протянешь поздно ложусь

Сунна ложиться спать после ночной молитвы и рано вставать,значит в этом есть смысл. Нам дали такую инструкцию,к сожалению,мы со своими смартфонами не придерживаемся этой инструкции

Если будешь ложится до 10 , никакого выгорания не будет , наоборот я сама просыпалась к 7 утра бодрая . Потом через пол года , опять нарушила режим , теперь ложусь поздно и встаю хоть 10 утра убитая, никак не могу заставить ложится рано

Я только в 5 ложусь😂

наоборот,мне ранние подъемы помогают,когда дочь вставала в 6 утра я чувствовала себя лучше,чем щас когда она спит до 8-9😅🫣после 10 вечера я уже еле держусь чтоб не уснуть😂