Возьмите булгур, чечевицу, кино в салаты.

Киноа сначала надо вы мочить, чтобы ушла горечь. Потушить с Овощами. Сама крупа безвкусная
Нужеы специи. Я иногда мешаю с овсянкой или пшеном и варю на утро. Её надо чем - то маскировать, она сильно на любителя) кус-кус - это вкусно. И с овощами и специями и можно не маскировать))

Киноа больше нравится не как гарнир, а как добавка к салатам, например, с помидорами, зеленью, красным луком и чесноком. Пропитывается овощным соком, отпад🤤 А кус кус просто присолить и заправить сливочным маслом (это прям важно)