Послеродовая депрессия: как боролись?
Девочки, у кого была послеродовая депрессия? Как боролись?
Комментарии
По возможности идите к психиатру, но на сколько я знаю, эпизодом дипрессии считается период от 2х недель. Если нет возможности то книга "победи депрессию" роберт лихи вам в помощь, старайтесь отдыхать как можно больше, лучше лишний раз с ребенком поспать, чем бежать готовить или убирать квартиру (еду можно заказать или готовое купить в табрисе например, для уборки просите мужа, маму, уборщица на крайняк или робот пылесос), короче, старайтесь максимально разгрузить себя, спите и кормите малыша, пусть все остальное отойдет на второй план. Близким говорите, что у вас на душе, просите о помощи близких, на крайний случай - няню наймите
У меня была жёсткая оба раза. Второй раз наложились проблемы с мужем. Думала этот ад не закончится.
Рекомендация-
Максимально распределить обязанности, привлечь всех на помощь, общаться чаще со взрослыми людьми и не сидеть целый день одной с ребенком, хоть к соседке, хоть на площадку, выходить.
Выделять время себе, чтобы хоть часик побыть одной) или с подругой.
Если это не поможет- к психологу. И не надо терпеть. У этого недуга есть плохие последствия, если их вовремя не решить.
У меня была жуткая послеродовая, но благодаря маме, которая рядом была и помогала, прошло со временем
Подождите, сейчас у вас период бэби блюза.
Посмотрите чуть позже ещё на состояние. Если оно, то как по мне лучше работа с психотерапевтом. Антидепрессанты не уберут изначально первопричину, а лишь заглушат на время приёма.
+++
Когда был бейби блюз я офигела, потом ниче вроде, как будто не я рыдала целыми днями
Оооой даааа, я плакала постоянно из за этого состояния. Потом прошло ближе к 1 мес
Здравствуйте, а этот период бэби блюз как долго может быть?Не подскажите хорошего психотерапевта?
Первый раз была после ЭКС. Ничего не пила, чуть с ума не сошла. Сейчас пью магний хелат эвалар и не пытаюсь всё успеть. Перестала гладить, мыть посуду и готовить) максимум в мультиварке что-то или суп, когда муж с детьми. Стирка и тд когда муж дома, в остальное время гуляю с мелкими и кормлю
Прям что была депрессия не могу сказать,но такое состояние было, помогало спать и забивать на все дела
Афобазол, по сей день 🪄🪄🪄