Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаОтношения
Ксения
Ксения
Мама четверых детей

Эмоциональное истощение мам

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ИСТОЩЕНИЕ В ЖИЗНИ МАМ

Когда у мамы состояние на нуле, то плохо не только ей. Ведь женщина в семье эмоциональный источник. Счастливы вы-счастлив каждый, кто рядом и наоборот!

Давайте сегодня разберем, почему так происходит, что с этим делать. Не забывайте ставить ❤ в качестве благодарности.

Дело в том, что у ребенка иначе устроена эмоциональная сфера. Дети ярче проживают и проявляют свои эмоции. Мы взрослые были такими же когда-то давно. Но проходят годы, мы во многом начинаем себя зажимать установками и убеждениями о том, какой должен быть взрослый. Уж точно не смеяться от счаться, когда катимся на велосипеде, не реветь от обиды, если отобрали наш грузовичок, не удивляться цветочку найденному в траве, и тд. И выходит, что восприятие одной ситуации у ребенка и взрослого разное! И нам как-будто не понятны детские эмоции. И чтобы сопротивляться детской природе у женщины уходят силы. Когда мамочка не готова внутри себя эмоциональной открытостью, то её истощают чувства ребенка разной тональности!

Что делать?

Конечно принять тот факт, что у ребенка особая природа. Ваш малыш не вы, со своими возрастными особенностями и личностными. И если вам не удаётся это принимать в детях, то задайте себе вопрос: "Что я в себе самой отрицаю? ". Возможно вы заметите, как часто с собой обходитесь с огромной требовательностью и критикой. И это точно так же будет вас истощать!

А вот изменить отношение к себе требует много решимости. Ведь вы долго опирались на обесценивание себя. Все внутренние системы были выстроены на основе критики. И тогда нужно быть готовой к трансформации. Взять изначально отвественность за перемены в своей жизни и начать реализовывать план перемен! 😉

Хочу сразу отметить, что так может быть не с каждой из вас, кто прочитает!

Я осветила одну из причин. В следующих постах продолжу, кому интересно, пишите в комментариях! 😉👌👌👌

#веселый_фрейд Давайте поговорим про то, что почему то никогда не встречается на просторах прегги. Про эмоции, а точнее…

#веселый_фрейд Давайте поговорим про то, что почему то никогда не встречается на просторах прегги. Про эмоции, а точнее эмоциональный интеллект. Каждая вторая мама занимается какой то стремной фигней типа карточек и английского и прочее чуть ли не с рождения. А каждая третья еще при этом отказывает ребенку в эмоциональном и тактильном контакте, руководствуясь "штоб к рукам не привыкал". Я понимаю, прошло то время когда главное чтобы ребенок был нормальным, сейчас время когда главное чтоб ребенок был гениальным, а до времени когда главное счастливый ребенок нам всем еще далеко. Эмоциональный интеллект это штука, которая у нас практически не изучается ибо конструкт весьма свежий, но за рубежом это уже культовое направление исследований. Это умение различать, понимать, управлять своими эмоциями и быть включенным к эмоциям других людей. Причем здесь эмоциональный интеллект? В средине 90-х произвели шок, что успешность человека на 80% зависит от него, а от IQ лишь на 20 ( Визингер, Тайлакер). Если не развивать эмоциональный интеллект, то нехило растет уровень алекситимии-отсутствие чувств, эмоций, неспособность их идентифицировать и управлять ими. Почему это не хорошо? Эмоции есть первичный сигнал нашему мозгу (тупо на нейрогуморальном уровне), что что то не так. Страхи, радость, желания/нежелания и прочее это самая главная информация, которая никогда не лжет, которая помогает найти место в жизни. А вот эти все штуки типа занятий эмоциональный интеллект тупят, заставляя мозг работать на примитивном уровне функционирования. Аллан Шор (не актер 😂) в одной из своих работ приводит известные цифры, что кора головного мозга 70% свои структуры формирует в первые два года жизни. Кора формируется благодаря сенсорному тактильному опыту. То есть, контакт с матерью, заложенный от рождения как эмоционально значимый, формирует кору головного мозга ребенка. Мамины эмоции, мамино поведение, ее реакции, ее радости и печали. Именно поэтому так важно носить детей на руках, важно говорить им о ваших чувствах и проговаривать с ними их переживания с самого раннего возраста. Только эмоциональные тактильные игры, увлеченное сенсорное познание, которое инициирует ребенок, способны принести положительные результаты. Есть такой крутой чувак-Стенли Гриспан, он пионер в работе с аутистами. Он давно транслирует идею о том, что снижение эмоционального интеллекта ведет за собой снижение когнитивных функций. Ну а отказ в тактильном контакте с матерью влечет за собой риск психопатии-полное отсутствие сопереживания, эмпатии, контакта с эмоциями. Понимаете почему в России такой огромный уровень психопатизации, да?) Что делать, чтобы эмоциональный интеллект развивался? Не насиловать ребенка занятиями, ребенок по своим эмоциям сам в состоянии выбрать. Вы можете предложить, но устраивать часы занятий по режиму это стремно, не надо так. Если вы хотите увлечь ребенка чем то, то занимайтесь этим сами. Глядя на вас ребенок будет учиться считывать ваши эмоции и уже сам оценивать предлагаемую деятельность. Проговаривайте свои эмоции, не нужно избегать плача или злости, не нужно прятать ссоры от ребенка (в разумных пределах), просто нужно обьяснять что это и почему, а главное что с этим потом происходит. Ну и конечно носите на руках детей, не отказывайте им в этом.

Девочки, у кого была подобная ситуация, когда ты на 100% решил как назовёшь ребёнка, озвучил свекрови а она продолжает…

Девочки, у кого была подобная ситуация, когда ты на 100% решил как назовёшь ребёнка, озвучил свекрови а она продолжает называть малыша другим именем. Что говорили в такой ситуации, как справлялись со своими эмоциями? Ведь всем известно, что беременная женщина более эмоциональна чем остальные...