Как разгрузить голову?
Странный пост!
Девушки, у меня вот такая ситуация, может кто то в ней был, и как то решил для себя эту проблему.
Мы живём с родителями мужа. Я с мужем и 3-е детей, еще кот с нами.
Я работаю пол дня, с младшим сидит няня.
В общем моя проблема это вечно забитая моя голова. У меня в голове постоянно много мыслей-задач. Надо сделать то то то. Я утром просыпаюсь и уже я на автомате думаю о своих задачах. И устаю уже с утра. Заврак приготовить, мужа отправить, детям завтрак, малому отдельно, кота накормить, хоть бы няня пришла (бывало что ставила перед фактом с утра что не придет) собраться на работу, чтобы малой не истерил, работа ( на работе свои задачи), автобус, дом, обед, готовка ужина, секция дочи и работа по дому. Бывает что еще за ноутом надо.
и вот в общем мои задачи меня напрягают. Кто то это все делает на автомате, не грузясь, я так не могу и у меня постоянно из за этого болит голова. Как это все делать на легке? Иногда после обеда сяду и ничего не хочется. Потому что дела, дела, дела. Бесконечные дела.
Толком вечером нету сил ни на что. Только с детьми во дворе.
Как разгрузить свою голову и быть на легке. Я уже вягляжу как загруженная женщина. Я хочу скинуть все из своей головы. Как это сделать?
Orik a·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
А супруг помогает ?
Зарина··
Мама сына (1 год)
Не особо
Sunshine ·
Мама дочки (2 года)
Может какие то свои задачи делегировать
Мадина·
Мама сына (1 год)
Делегировать, Записывать задачи чтоб не держать в голове
Зарина··
Мама сына (1 год)
Вот тоже думаю записывать прям с утра список дел. Посмотрим поможет или нет
Аяулым·
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
Готовить же не обьязательно всегда вам, можно иногда чтобы мама приготовила или убралась, детей могут забрать или отвезти куда надо
Аяулым··
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
За котом тем более пусть кто то другой смотрит, мужу задачи какие то дайте чтобы эта была его часть
Зарина··
Мама сына (1 год)
свекровь готовит если меня нету только. Не убирается она вообще. Свекр убирает а своей комнате. Детей сводить если рядом могут, с детьми не гуляют. За котом если не покормлю или не скажу кому то он будет ходить гододный
Жадыра ·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Блин, у меня тоже такая проблема есть.
Я устаю от мыслей нежели от самих дел. При том что у меня помощников много.
Маруся·
Мама троих детей
Пока вы все сами тащите,так и будет. Мужа напрягать тоже нужно. Он не ваш ребенок,он так же как и вы создал эту семью. Вы детей собираете, он завтрак готовит, вы няню встречаете,он кота кормит. Вы готовите, а о помогает. Вы так же работаете как и он. Все нужно делегировать. Сначало будет трудно,потом привыкнут все. Каждый день долбите его. Сделай это,пока я делаю это и т.д
abdr·
Мама дочки (2 года)
Создайте группу вотсап, и если вам тяжело говорить вживую напишите сообщение : "мама, я сегодня не успеваю приготовить обед, мне нужна ваша помощь", мужу напишите "тоже самое про кота , пусть он кормит и меняет лоток это не долгое дело. Печально конечно что вы приучили всех что завтрак готовите вы для всех, у вас две дочи взрослые просите их помощи готовить завтрак и уборкой по дому.
abdr··
Мама дочки (2 года)
@zarina_k, 😂😂😂 это я туплю, на другой коммент смотрю и думала что это вы, ссори
Зарина··
Мама сына (1 год)
Насчёт мужа : по кухне он не будет делать ничего. Его слова, что пока дома 2 женщины, ему на кухне делать нечего. Свекровь же у меня вообще ничего. Целый день сериалы. Принципиально не делает. Муж может погулять но редко. Старшего только привлекаю. Но мне кажется дело больше во мне самой. Ведь другие женщины, особенно разведённые это все сами делают.
abdr··
Мама дочки (2 года)
вот именно разведенные, тогда зачем вам муж, если вы все можете сама?
Ekaterina ·
Мама сына-младенца
Делегируйте, пока все на вас так дальше и будет продолжаться. Активно привлекайте к помощи мужа
A·
Мама дочки (3 года)
Я больше устаю от мыслей, поэтому всегда у меня блокноты под рукой.
На работе чисто рабочие задачи, на неделю и на день. А дома семейные заботы на неделю и день.
И плюс дыхательные практики в свободное время. Занимает всего лишь пару минут, но эффект огромный.
Ну и по максимуму делегировать вопросы, привлекайте помощников. Говорите, что сложно делать все самой.