Как правильно тужиться на потугах: советы мамочек?
Девушки,посоветуйте пожалуйста видео на ютуб или может еще что то как правильно тужиться на потугах ,а то я никак не пойму как не в лицо тужиться
Девушки,посоветуйте пожалуйста видео на ютуб или может еще что то как правильно тужиться на потугах ,а то я никак не пойму как не в лицо тужиться
Людмила ·
Мама дочки (1 год)
Я тоже не понимала, а потом начались потуги и я как поняла😁
Кристина·
Мама дочки (4 года), беременна (30 нед.)
Когда тужитесь нужно просто напрягать не лицо, а диафрагму. Попробуйте подышите легкими, а потом попробуйте подышите «животом» это когда надувается при дыхании не грудь, а живот. Вот туда и надо тужиться😊 воздух давит на диафрагму, а она на матку
July··
Мама сына-младенца
Вот когда задерживаю дыхание почему то в лицо идет все 😅
Мария·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Заденживаеие дыхание и давите животом, не напрягая лица
Дилара·
В ожидании первенца
Попробуйте найти канал olant ролик дыхание в родах. Или акушерка.про дыхание в родах. Лектор один и тот же. Просто в первом долго смотреть. Там час почти. Но тоже интересно)