12-13 неделя беременности: плотный живот, боль при наклонах, можно ли купаться в озере?

У меня такой вопрос. Возможно я просто паникую😄

Но на 12-ой неделе, уже скоро и 13 будет. Я чувствую руками что низ живота уже такой плотненький стал😌 А выше всё еще мой, помягче😄

Спать или лежать на животе я уже как недели три не могу, а сейчас так вообще, сразу чувствуется давящая противная боль.

И тут я начала это чувствовать когда даже на корточках сижу, ногами давит как будто, и чаще стала тянущая боль в животе, и иногда резкая🤨

Надеюсь конечно что это там все растягивается, ведь с 12-ой недели начинает усиленно все рости там☺️

Паниковать я стала вот почему, на днях ездила на слабовольное озеро, и сначала просто ножки мочила и себя чуть смачивала, а потом не выдержала и один раз искупнулась, можно ли вообще?