Почему дети встают в 4 утра?

Доброго утра, дорогие дамы! Подскажите, пожалуйста, у кого было такое, что детки просыпались в 4 утра?
Сил моих нет уже, второй месяц подряд как по будильнику встаем в 4 утра. Причем совершенно не зависит, во сколько ложимся и сколько спали днем. Обычно засыпаем в 19.30,но пробовали и позже, но тогда вообще спит мало и днем капризный. Днем спит в общей сумме часа 3, редко бывает 4. Шторы блэкаут+жалюзи,темно как надо. Уже обращалась к двум консультантам по сну, цены конечно, космические))