Что помогает от бессонницы, если она уже больше месяца? Советы и методы борьбы с проблемой

Мне ничего не помог( сам прошел

Магний Б 6

От бессонницы поможет рождение ребенка 🙈😂 я вас очень хорошо понимаю, тоже страдала и как родила, таааак спать хочу, а нельзя теперь 🙈

Ребетенок у меня теперь с нежеланием спать м часто от слова «совсем»🤦🏼‍♀️

Помню, подруга чай привозила какой-то, упаковку найти не могу, хотела написать, правда, он не особо помог, скажем, чувствовала желание спать иногда, но как ложилась, как рукой снимало. Но у меня это, скорее, от того, что спать привыкла на спине и животе, а на боку, тем более левом, вообще ужас, да и болело место сильно, где была миома, поэтому расслабиться было сложно.

магний б6 на ночь перед сном попейте, может поможет

Автор подскажите что вам помогло в итоге? У меня тоже месяц уже бессонница, вообще не сплю, с ума схожу