Ночная тревожность и страхи за дочь: как справиться с паникой и негативными мыслями?

Я настолько *бнутая, что прочитав тут пост девушки о ее ночной тревожности, подумала как бы это было страшно запариться о чем то. И тут же подумала чего я сейчас больше всего боюсь? Раньше это были всякие девочки из проклятья и тд. А сейчас только мысли о дочке🙈Представила как звонит телефон и сообщают что дочери с мужем больше нет, и сразу стала думать как бы с собой быстро что-то сделать, чтоб не страдать. Короче загналась по полной. Из хорошего, муж уже не кажется таким говном. Из плохого, все остальное.