Как снизить вес при поликистозе?

У меня СПКЯ но из лишнего веса у меня это мысли 😂 54 кг

Тоже начала набирать при планировании на дюфастоне, так как цикл не приходил, в итоге перестала набирать только с приходом беременности, но и сейчас стараюсь особо не переедать ) благо сильно не успела поправиться ) с 67 до 70 только до беременности поправилась, и сейчас к концу 4 месяца еще 3 кг набрала )сейчас уже не идет особо прибавок)

Я вас понимаю ... 7 кг за месяц бахнули... Села на подсчёт каллорий, тяжело... Но я чувствую если есть как обычно... Итак уже я огромная 😑гормоны все