Инсулинорезистентность: опыт других пациентов
Девочки, есть тут кто с инсулинорезистентностью? Какие рекомендации давал врач , что пили ? Долго ли снижали инсулин ? Что по питанию? Расскажите , пожалуйста, подробно
Комментарии
Назначали глюкофаж, он отлично работает, но я потом перешла на низклуглеводное питание и спорт. Что тоже очень эффективно. Навсегда уберите мучное, соки, газировки, арбузы, все сладкое. Диляру Лебедеву можно прочитать, она эндокринолог.
Прописывали метформин, 3 разовое питание без перекусов. Никакого сахара, даже фруктов минимум-минимум, алкоголь исключить, как и жареное/жирное/сильносоленое. Много воды
Да , я и так без перекусов 2-3 приёма питаюсь. А именно что кушали ? Кето или просто углеводы уменьшали ?
Пила пиколинат хрома, соблюдала дробное питание, убрала быстрые углеводы.
@evangelina.05 да, конечно. Инсулин упал до нормы, спустя год соблюдения всех рекомендаций
Канал про инсулинорезистентность
ссылка