Как закалить ребёнка?

Бытовое закаливание 🌤️

Как сделать так, чтобы ребенок меньше болел?
Никак! Болеть ОРВИ для ребенка детсадовского возраста почти каждый месяц - это норма, которую нужно принять. Не существует волшебных таблеток, которые поднимут иммунитет и уменьшат количество простудных заболеваний 🤒

Но что же могут сделать родители?
💪 Тренировать иммунитет с самого рождения, то есть заниматься бытовым (естественным) закаливанием:

✅ не кутать ребенка, не надевать шапочки в помещении (да,даже с открытым окном и даже во время сна);

✅ поддерживать прохладную температуру в квартире (20-22 С);

✅ дома можно ходить босиком! Не нужно бояться, что ребенок ходит по полу без носков или колготок (вы же не в землянке живете, где на полу иней и минусовая температура). А еще в них скользко и неудобно передвигаться😉;

✅ по мере взросления ребенка, одеваем его, ориентируясь на его ощущения, а не на свои. Если он сам на улице снимает шапку - значит, ему не холодно, а может даже жарко;

✅ давать холодное прямо из холодильника (творожки, молоко, пюре). Ребенку можно и нужно давать холодное, и даже мороженое не нужно подогревать в микроволновке🙈 Болезни вызывает не холод, а вирусы и бактерии.

Конечно, если ваш ребенок уже подрос, и с самого рождения не пил/не ел ничего холодного, и всегда был одет теплее, чем нужно, то сразу такие меры не помогут или дадут обратный эффект. Тогда холод может спровоцировать или усилить вирусное заболевание 🦠

Поэтому, лучше заниматься этим с рождения или постепенно. Начните хотя бы с открытого окна в комнате, где находится ребенок 🙃