Диета щетка: кто пробовал, что можно есть? Советы и результаты после первых дней
Всем привет, девочки! Кто пробовал диету щетку? Сегодня начала, уже голодаю. Где то прочитала что можно вареную курочку, немного сьела и чувство голода исчезло. Думала неделю буду держать, но кажется не смогу. Теперь думаю хотябы 3 дня продержаться 😅 кто соблюдал, что посоветуете?
miss_krabtri·
Просто считайте калории и ешьте, что нравится, подключите активность физ дома, это лучше всяких диет, ну в идеале поменьше углеводов конечно и больше белка. Организм при резкой голодовке замедляет обмен веществ вроде как, а жто значит, что вы будете есть меньше, но не худеть🤷🏻♀️нужен умеренный приход калорий и из расход,больше чем получили
Фотографирую новорождённых , годики ❤️·
Мама двоих (1 год, 4 года)
3 дня подержите , скок скинете и также наберёте , щетка это салат да свекла морковь и капуста ?