Как спят ваши детки? Наш режим сна не совпадает с нормами!
Девочки, как спят ваши детки в нашем возрасте? Что-то читаю нормы сна и понимаю, что у нас ну совсем не так. Расскажите режим сна/бодрствования, пожалуйста 🙏
Комментарии
Моя бодрствовала по полтора часа) ложились в 22, посыпались в 9)
Всю ночь спала? Мы просто ложимся в 21-22. Ночью кушает в 2-3 часа, и потом в 6-7 утра. Пишут, что в норме у ребенка вечерний сон должен быть не позднее 17:00. И потом что до 21-22 не спать что ли?
@white_mafia сисю ела ночами, инога просыпалась на пол часа потусить. Не знаю, моя по сей день 3 сна, последний в 18 или 19)
Почему важно раннее укладывание детей?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔
Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎
Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉
❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле ...
Маска для сна и меланин
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘♀️. А вы используете маски для сна?
И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Засыпает в 9, просыпается в 06:30🤣🤣