19.07.2023 ✅ Табата руки ✅ отказ от не здорового ужина: ❌ сокращение жаренного на масле в обед. ✅…

19.07.2023

✅️Табата руки

✅️отказ от не здорового ужина:

❌️сокращение жаренного на масле в обед.

✅️сокращение потребление сладкого до 50 грамм и только за завтраком

❌️качественный завтрак