Бессонница в горах: что делать, если не можешь уснуть на даче? Советы и опыт
Ещё такая проблема у меня..... У меня жуткая бессонница, не могу уснуть, от слова совсем, я аж плачу порой... Вот и сегодня, мы в горах на даче, отдыхаем, все дрыхнут, а я ещё не спала, хотя пыталась уснуть, но никак..... Может кто сталкивался с такой проблемой и может что-нибудь посоветовать 🙏🙏🙏
Комментарии
Телефон практически не брала в руки, но тоже самое и телевизор на всякий случай исключила, но не помогает😔
Привет,Анюта!
Как детки?
Стресса нет? Днем не нервничаешь?
Я пила Раделакс,они травяные,отлично помогли
@xasanovaanna91 тогда сходи к невропатологу,к нормальному
@yuliya_dach где б его ещё найти, я за этот год у пяти невропатологов была, но всё же ещё раз попробую сходить
@xasanovaanna91 мы ходим к кардиосервис к невропатологу Виктории
Мелатонин. У мужа такая проблема. Пил милаксен 3мг. Детям давала по 1мг и 0,5мг.
Анюта, бокальчик красного..можно и не один...и заснешь как младенец)). А вообще, лучше исключить телефон за пару часов до сна...сама по себе знаю, что, как возьму телефон, потом сижу долго в нем и итог, не могу уснуть...а утром не могу проснуться