Режим дня и биоритмы Жужи

5.6 - 22н2д

Сегодня много про наш сон! и фоточки, конечно же, описание традиционнно внизу поста🙂

Жужа сегодня капризничает еще больше, быстро устает, вб подсдулось, ночной сон 12 часов - как будто откатились назад в плане режима

Но в целом все хорошо🙂 ттт

Я проснулась в 7:40, муж разбудил - говорит, Жуж как минимум с 7:20 лежала гулила рядом со мной в приставной кроватке

Но какая мать просыпается от спокойного гуления😂😂😂

Сегодня задача лечь до полуночи, потому что вообще-то я снова буду пытаться фиксировать подъем где-то на 6:40

Но с отбоем в час ночи это затруднительно

Долго пытались понять, сколько утреннее вб у Жужи

И короче ничего не понятно🙂 У меня есть ощущение, что важно не столько вб, сколько то, что в 8:30-40 Жуже нравится засыпать

БИОРИТМЫ

Так что мы одновременно будем пытаться фиксировать подъем на 6:40, первый сон на 8:40 и отбой на 19:15, что-то такое

Ну главное подъем попробуем, остальное посмотрим

Эти биоритмы, кстати, опытным путем замеченные, неплохо ложатся на теорию, которую мне секретно поведала @mooore

Я попробую сейчас кратко пересказать, если будет непонятно, потом как-нибудь подробнее😂

Короче теория в том, что от времени рождения ребенка активность идет по синусоиде: час вверх, пик энергии, два часа вниз, провал по энергии, два часа вверх, пик, два часа вниз.. При этом получается два часа энергии больше среднего, два часа более спокойные и тд

И я думаю, что просыпаться хорошо на росте активности, перед энергичным периодом, а ложиться на убывании, перед спокойным

Ничего не ясно, да? Но мне еще ложиться до полуночи, сегодня понятнее с картинками не успею😅

Хочется еще сделать экселечку со всеми нашими вб, подъемами и тд, сделать графички😂 а то и вспомнить data science😂 построить модель, предсказывающую время следующего сна, я же аналитик, а потом продавать эксельку в блоге, я же блогер😂 спрос точно был бы😅

Куча этих приложений со сном, но пока не нашла такого, чтобы мне нравилось😑

То, которым я пользуюсь, кажется, было неплохим в платной версии, но оплатить ее сейчас нельзя😑

Что еще про практикум

Сегодня созванивались с куратором

И это, конечно, не индивидуальное ведение🙂 Практически на все вопросы ответы типа "надо экспериментировать, подбирать" и "ну да, так бывает"

С одной стороны, как будто смысла в этом не очень много

А с другой - у меня в голове наконец нормализовалась ситуация, что я разбираюсь в режиме и потребностях ребенка медленнее, чем он меняется😅 и это очень освобождает

В общем, если кто-то еще не догадался, ближайшие несколько месяцев работа над режимом скорее должна не получаться, чем получаться😂 все эти ритуалы, организации бодрствования и тд - это все хорошо, но единого рецепта нет, только пробовать по-разному и смотреть🤷‍♀️ а пока перепробуешь, уже все поменялось у ребенка, начинай сначала

Сегодняшний день:

Подъем ~7:15, вб ~2:21, сон 9:36-10:35 (59), вб 2:07, сон 12:42-14:08 (1:26), вб 2:02, сон 16:10-16:56(46), вб 2:19, отбой 19:15 (до 19:47 крутилась, уснула окончательно отвернувшись от груди👍)

Теперь более развернуто записываю дневник, так научили на курсе, проще закономерности по времени увидеть (еще проще было бы с экселькой, но ее пока нет🙄)

Про отвернувшись от груди

У нас продолжается тема, что я укладываю грудью, а Жуж сама пытается засыпать не на груди, отворачивается через какое-то время после закрытия глаз (а потом оборачивается обратно, ища грудь, находит, отворачивается снова, и так полчаса).

Мне кажется, ей тупо неудобно спать на груди - то ли есть во сне не нравится, то ли лежать со мной неудобно

И она теперь стала пытаться отвернуться и в дневные сны🥰

Оба длинных дневных сна частично самостоятельные, кажется, на первый после получаса отпустила грудь, на второй - через десять минут получилось забрать, и чуть учччкать на ее бочке любимом🔥

А третий висела весь на груди, как-то не очень он пошел🙃 Ну, не все сразу

Блин, поняла, что он получился на пике энергии по теории, описанной @mooore😬 вот оно чо😂😂😂

Я все-таки нарисую картинку🙂 последняя в посте🙂

1-7 Жужик бодрствует активно

Стойка Монтессори норм🙂

8-9 Жужик бодрствует спокойно (как прорезыватель эта птичка не очень удобна, но Жуже стало нравиться просто в нее залипать🙂

На заднем плане можно увидеть, что бортики не только оберегают детей от падений, но ещё и являются прекрасной вешалкой для маминых штанцов🙂

10 астрология эта с биоритмами пл времени рождения (это не я, это все массажистка @mooore)