Как мотивировать себя похудеть?

Зеркало и фото голышом и рядом коллаж с тем,что вы считаете идеалом😂👌отличный мотиватор😂😂😂книги рядом не стоят

Мне помогло общение с нутрициологом, она рассказала о сахаре и прочем. И как-то сразу стало понятно и мотивация 😁

Мне только одна мотивация помогла, здоровье... Гастроэнтеролог сказал худеть, либо будет хуже... У меня камень в желчном и все тому подобное

Дело не в еде сейчас слушаю, пока в процессе, не очень понятно на сколько эффективно, но очень интересно

Могу от себя дать совет.Если есть ,то чисто.Чтобы не было дефицита по витаминам и минералам.Тренировки групповые.Еда должна быть в удовольствие,но никак не давиться.Больше ходить и больше подвижности.Для мотивации блогеров можно смотреть

Это нужно менять образ жизни и окружение.Никакие книги просто так не помогут

Я с вами . Вот создали чат ссылка пока мало нас