ПП паста с курицей в томатном соусе: простой рецепт на 3 порции, КБЖУ и ингредиенты

ПП паста в томатном соусе   

на 100грамм - 142,7 ккал
Б/Ж/У - 12,4/3,2/16

Ингредиенты:  На три порции: 
куриная грудка 300 гр 
макароны 150 гр 
масло растительное 10 гр 
томатная паста 30 гр 
сыр 20 гр 
зубчик чеснока, петрушка, орегано 
помидоры 250 гр (обычный и черри)   

Приготовление:  На растительное масле слегка обжариваем лук, туда добавляем грудку, немного воды и тушим минут 10. Затем добавляем пасту томатную и помидоры обычные кубиком. Тушим минут 5. Сыр трем на мелкой тёрке и также добавляем в соус. Тушим это до готовности периодически добавляя воды. В конце добавляем чеснок, соль, перец, орегано. Отвариваем пасту, перемешиваем с соусом и добавляем помидоры черри и петрушку.