Укачивает в дороге и токсикоз: что делать, если тошнит в маршрутке 4 часа и как помочь ребенку?

Девочки от укачивания подскажите мне что нибудь через пару дней на маршрутке почти 4 часа надо ехать а я меня быстро укачивает и дочку тоже и ещё токсикоз у меня не вырываю но мутит жуть почти доходит до этого но держусь как могу