Беременность и питание
Красотки привет!🙌
К теме о питании во время беременности , наборе веса , о правильном и не правильном питании.
У меня вторая беременность 🤰🏻, спустя 11 лет . В первую беременность я набрала около 9 кг, рожать шла с прибавкой в весе в 8 кг. После родов ничего не пришлось скидывать , приехав домой после род. дома на весах увидела свой до родовый вес. Не помню ,что бы у меня был безумный аппетит в первую беременность и стремление есть солёный огурчик запивая колой.
Помню только страх не растолстеть и не набрать лишнего. Постоянные записи в блокноте , каждодневное взвешивание. Как итог, восстанавливать пришлось только живот который долго болтался и в целом тонус . Пошла в спорт зал и всё пришло в норму. Прошло 11 лет, и я уже далеко не девочка , а по ощущению я сейчас как первый раз 🤰🏻🫣. Всё те же страхи и зверский аппетит начался. 👀🤦🏻♀️🤰🏻🤷🏻♀️
Девочки , что вы кушаете , что бы сильно не потолстеть во время беременности ? Я хочу не навредить развитию малыша это главное , стараюсь питаться правильно. Но бывают срывы. 😵💫🤐 О правильном питании знаю практически всё , но хочу послушать вас, может ваши советы сейчас будут как глоток свежего воздуха 🙏🏻 Какая у вас прибавка на сроке 19 недель? Хочу понять много ли я набрала
Комментарии
@jooploop, ох я даже не знала такого диагноза 🫣. Может просто беременный гормональный сбой , не переживайте все будет хорошо 🙏🏻 У меня глюкоза была на последнем анализе чуть меньше чем надо , но там граница кажется , врач сказала ничего такое бывает у беременных .
@m89261709200 у меня сначала тоже меньше нормы было, это только на тесте выявляют с 24 по 26 неделю, вроде. Да, не переживаю просто теперь каждый день с глюкометром, сахар не ем совсем)))
@jooploop, значит мне еще предстоит этот тест 🫣, спасибо что рассказали 🙏🏻
У меня на сегодня +70 грамм и ура, животик растет) Гинеколог поддерживает, выгляжу и чувствую себя хорошо.
Питание интуитивное, но я всегда питаюсь относительно «чисто».
Распишу:
1. Завтраки. Как только меня отпустил токсикоз(10 неделя), стало понятно, что одним яйцом я не наедаюсь, стала есть по 2. Любимейшее желание из питания в беременность - яичница с помидором, кусочек твердого сыра, кофе и горький шоколад. Иногда без помидора, всегда жарится без масла и на медленном огне, не люблю «жаренное». Иногда заменяю на овсянку или манку на воде (не идет молоко, изжога от него) с ягодами, также сыр и кофе с шоколадом.
2. Обеды. Тут полный отвод души и странные прихоти (типа рагу с овощами рисом и гречкой 😅). Стараюсь чаще есть мясо (стейки печеные). Ем неимоверное количество овощей - очень хочется помидоров, кабачков и болгарского перца. Рыбу не очень хочется, креветки мой топ и икра)) Отдельно выделю брокколи- могу отварить пол кило и съесть в течение дня 🤷🏼♀️
Ужин - творог или кефир, иногда делаю себе поп корн из зерен (почему-то от запаха с ума схожу) без добавок.
В течении дня фрукты-ягоды - яблоки, апельсины и грейпфруты, бананы, сейчас персики ещё, плюс куча ягод с куста.
Есть ещё «сладкий монстр» 😸
Я по жизни сластена, до беременности могла весь день спокойно и в удовольствие только на сладком прожить. Но с моей 6й недели правила игры изменились бесповоротно. Я просто перестала хотеть сладкого. Даже самое чудесное и восхитительное пирожное из любимой кофейни не вызывало эмоций. Это меня очень удручало. Спасение случилось на 16й неделе - я захотела «корзиночку». Это было прекрасно 😅 Будто я никогда ранее не ела ничего подобного. И теперь, примерно раз в неделю я хочу что-то сладкое, и ем это с удовольствием.
@belo4ka_pu6istaya, о Боже 😵💫, зачем же она так? Это в корне не правильно , вы красавица, не понимаю всех этих комментариев от мамы. Возможно она хотела как лучше, что бы дочка следила за собой, но по факту прививала комплексы. Я рада,что вы способны понять , что это всё чушь , и не паритесь по подобным пустякам. Тем более они точно не к месту. Вы красотка 🌺
@m89261709200, спасибо большое ❤️
Она была очень юной и несчастной, когда меня родила, закомплексованной девчонкой, к тому же была уверена, что детей иметь не может, не планировала становиться мамой, не была готова делить папу и дарить любовь)
@belo4ka_pu6istaya, круто, что вы это понимаете , и относитесь к этому правильно . 👌А она, как умела, она хотела и желала добра ваша мама. У меня у подруги лучшей такая же мама была в молодости. Когда моя всегда говорила, ты у меня самая красивая , мама моей подруги только комментировала какая её дочь вся не такая с ног до головы. А мы её с моей мамой успокаивали . Сейчас , когда её мама прожив жизнь , совершенно изменилась, стала сентиментальной и совсем другие вещи говорит . Мудрость пришла 🙏🏻к человеку.
У меня пока что -3 кг))) в пятницу к гинекологу
, посмотрим что скажет )
@amina2022dob, не будет, наш организм очень умный , подсказывает что ему нужно. Не хочется говядину ну и не надо , ешьте что по душе больше 🙏🏻 Я рыбку готовлю на пару в собственном соку.
@amina2022dob, ну вот вспоминайте , и полезно и вкусно 🤝☺️
Я иной раз целый день сидела на фруктах с огорода или овощах. И такое бывало, считала разгрузочными, но по сути нет. Просто ничего не хотелось в те дни. Один день меня только на клубнику тянуло, ничего, так и ела понемногу. Ничего со мной не случилось
@ladylanca, я от чая с сахаром еще лет в 15 отказалась 🤝👌тоже чаи пью (добавляю ягоды разные сейчас летом),даже вкус чая не понимаю когда он сладкий .
Точно, вода, 👌можно запивать голод, спасибо , полезный совет 👏👏👏🤝
@ladylanca, 🤝👌, а я после прыщей на носу 😅😂загналась на предмет сахара
@bu-_bu, @ollylex, отлично, 👌 , вас ваш доктор не ругает ? Моя вчера на приёме путалась меня убедить , что у меня маленькая прибавка веса , хотя у меня больше в два раза чем у вас .
@ladylanca, 🤣это было вчера в глазах моей генекологини , но в целом я её люблю 🥰
Моя меня никогда за вес не ругает, бывает что прибавка большая, или совсем нет. В 30 недель сейчас прибавка 3,700 и это с учётом многоводия. А так в 1м триместре скинула 5 кг.
@ollylex, вы в 30 недель всего 3700 набрали за всю 🤰🏻? Ну круто же , чисто всё по делу 👌👏.
Считала КК и бжу. Прибавляла столько, сколько считала нужным. Это полностью контролируемый процесс.
-45 за всю беременность. Но не суть. Я никогда не боялась поправится. Просто надо свои страхи запихнуть в одно место и все. После беременности так же займётесь собой. А в беременность на ПП посидеть. И раз в неделю съесть что то неугодное вам, уж поверьте, не помешает вашим нервам и мозгам
Я бы картинку назвала сахарный диабет 1 и 2 типа 😃
Я в первую набрала 12 кг
Сейчас уже 8 кг + ставят ГСД